1. 弗格尼尼肌肉的位置和功能
弗格尼尼肌肉位于人体大腿后侧，是菱形肌群的一部分，主要功能是使大腿向内旋和屈曲。这一肌肉同时也是跑步、爬山等运动的重要催化剂。
2. 弗格尼尼肌肉的形态和结构
弗格尼尼肌肉的形态呈扁平三角形，是由小腿骨的内侧和股骨外侧组成，并以腓骨肌腱为中心，呈现多层交织的肌纤维结构。弗格尼尼肌肉的神经支配是由大腿神经进行。
3. 弗格尼尼肌肉的常见问题
由于运动不足、久坐不动等种种原因，很多人会出现弗格尼尼肌肉疼痛、僵硬和痉挛等问题。这些问题可能会影响日常活动和运动水平，因此对于弗格尼尼肌肉的保养和训练显得尤为重要。
4. 如何保护和训练弗格尼尼肌肉
为了保护和训练弗格尼尼肌肉，我们可以进行一些简单的瑜伽和拉伸练习，以减少肌肉疼痛和痉挛。同时，可以加强腓肠肌和腘绳肌的锻炼，减少过度负荷对弗格尼尼肌肉的损伤。